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關鍵三要素 防糖尿病血管病變
糖尿病位居國人十大死因之一，每年近跳蛋出街萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。
糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。
如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。
糖尿病是複雜性慢性疾病，糖潤滑液怎麼用 凡士林尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
（畢翠絲／台北報導）
德法英等6國未遵空品標準 歐盟全告上法院
（法新社布魯塞爾17日電） 歐洲聯盟執行委員會今天表示，將向歐洲聯盟法院狀告德國、法國、英國及另3個歐盟成員國，因為他們未能遵守歐盟空氣品質標準。
經過多年警告後，歐盟執委會（European Commission）今年1月給予德國、法國、英國、義大利、匈牙利和羅馬尼亞最後機會，採取必要措施，以改善空氣品質。
但歐盟主管環境事務執委維拉（Karmenu Vella）在布魯塞爾召開的記者會上說，這6國未能迅速採取行動。這6國包括歐洲前四大經濟體。
維拉說：「歐盟執委會因此做出結論，（他們）提出的額外措施不足以迅即符合歐盟空品標準。」
歐盟執委會表示：「執委會因此決定將這些成員國告上歐盟法院（Court of Justice of the EU）。」
位於盧森堡的歐盟法院能祭出重大罰款。
維拉表示：「我們不能再等了。」他警告，歐盟可能還得等上好幾年，這些國家才會採行措施。
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德法英等6國未遵空品標準 歐盟全告上法院
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